瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 8

瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 

下面这些最伤害身体的瑜伽练习方式，你有么？

  

很多体位法练来辛苦，手脚发抖身体不听使唤，外表柔软身体却不扎实，不但难以享受瑜伽带来的功效，而且沿生很多毛病。

既然练瑜伽是为了身体健康，那就应该努力痛快的练，汗水也是成就感之一，不应该想着如何省力，反而应该一边做动作一边想着如何更累一点，才能找出身体孱弱的地方来加强锻炼。